Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga en les adaptant à la chaise.
Un temps de respiration ouvre la pratique et une relaxation la clôture. Les postures s'axent sur des étirements et le renforcement des muscles, avec un travail approfondi sur la respiration. Certaines postures se font également debout à côté de la chaise.
Un cours doux et rassurant pour renforcer les muscles et la souplesse des articulations, favoriser l'équilibre entre corps et esprit, clôturée par une relaxation guidée.
Tarif A
- Jeudi matin : 10h30-11h30
