Birdane ASIK Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga en les adaptant à la chaise.
Géraldine CONTET Le do in permet de se détendre et de relâcher les tensions, tout en calmant son mental.
Dominique DJELLOUL Le terme sanskrit "vinyasa" signifie "synchronisation du mouvement sur la respiration".
Dominique DJELLOUL L'ashtanga yoga est un yoga postural dynamique.
Martin GILLOT 1h15 pour tenter de se libérer des bruits du monde
Birdane ASIK Une pratique qui consiste à réaliser un ensemble de postures et d'exercices de respiration pour améliorer le bien être physique et mental.
Isabelle DEMAY Le qi gong est une pratique liée à la tradition chinoise incluant des exercices de postures et l'apprentissage de mouvements pour dynamiser son Qi, l'énergie vitale
Christian BOUTHORS L'assise et la marche méditative (pleine conscience), ainsi que la pratique énergétique et douce des 5 éléments et 12 animaux (tradition chinoise) peuvent aider à trouver plus de tranquillité, de souplesse et d'harmonie dans l'existence.
Le samedi matin, place à l'énergie et à la bonne humeur !
Les pointes, le tutu, la barre ...
Apprentissage du rock, ludique à base de tablatures pour le plaisir de jouer.
Le théâtre est un outils extraordinaire pour accompagner le développement de l'enfant.
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Des pointes, le tutu, la barre... La merveilleuse danse classique permet d'acquérir souplesse, élégance et discipline.
Destinée à assouplir ou à développer le corps, cette discipline allie étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages.
Envie de bouger, respirer, relâcher les tensions... sans pression ni regard ?
Travail en intervalle (exemple : 45 secondes de travail/15 secondes de récup) combinant exercices cardio et musculaire
